Aux saveurs d'Isa

Panna cotta au saumon

Entrées light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Petite entrée bien rafraichissante, légère et goûteuse…. On peut également consommer cette verrine au moment de l’apéro. 2.5 PP - WW Pour 6 personnes : 3 feuilles de gélatine 9 portions de vache qui rit 70 gr environ de saumon fumé 25 cl de lait écrémé...

Lire la suite

Terrine de panais aux fèves et poivrons

Flans - cakes - tartes light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Terrine pleine de saveurs et idéale pour faire le plein de légumes. Excellente en entrée ou pour un dîner accompagné d’une salade verte. (Cette terrine se prépare de préférence la veille) 1.5 PP - WW Ingrédients (pour 8 personnes) : 900 gr de panais 150...

Lire la suite

Crème brûlée aux clémentines et pain d'épices

Desserts light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Petit dessert bien agréable et surtout profitons des fruits de saison 5 PP - WW Pour 6 personnes 10 cl de lait écrémé 250 g de crème liquide allégée 5 jaunes d'œufs 30 g de sucre semoule et 5 cas de canderel 3 clémentines 3 tranches de pain d'épices 30...

Lire la suite

Dos de cabillaud "baconé" petits pois et pommes de terre au thym

Poissons light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Recette simple … Bien goûteuse avec ces pommes de terre au thym….qui peuvent accompagner beaucoup d’autres plats…. 7 PP - WW Pour 2 personnes 2 dos de cabillaud 5 ou 6 cuillères à soupe de petits pois surgelés 3 ou 4 pommes de terre moyennes Quelques...

Lire la suite

Panna cotta aux abricots

Desserts light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Envie de fraîcheur et de légèreté… Ce dessert est fait pour vous…. A préparer la veille ou en avance…. Dessert rapide à réaliser et déclinable à souhait, si vous désirez l’accompagner avec d’autres fruits ; (de préférence des fruits frais). Il suffit...

Lire la suite

Fondant au fromage blanc et chocolat blanc

Desserts light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Petit plaisir sucré… mais si léger… . et tellement bon Recette chinée sur le blog Les petits plaisirs de Doro 2,5 PP (si 16 parts) – WW Ingrédients 100 gr de fromage blanc 0% 180 gr de chocolat blanc à pâtisser 30 gr de maïzena 15 gr de fructose 3 œufs...

Lire la suite

Poulet coco curry poivrons

Plats complets light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Le poulet est riche en protéines et peu calorique. De plus, les protéines du poulet ont une teneur élevée en acides aminés, des éléments indispensables à la croissance, au maintien et à la réparation des tissus. Et Il existe 1001 façons de l’accommoder....

Lire la suite

Terrine de poisson aux poivrons

Entrées light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Terrine Idéale pour une entrée ou un souper avec une poignée de tomates cerises, de quelques crevettes et une jolie salade verte. Terrine préparée en un tour de main et peut se décliner avec d’autres poissons. 3 PP – WW Ingrédients: pour 8/9 personnes...

Lire la suite

Velouté de topinambours - bacon

Veloutés - soupes light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Voilà encore un vieux légume remis au goût du jour. Le topinambour est également appelé « artichaut de Jérusalem » en raison de son goût. Il est modérément calorique et a un bon pouvoir rassasiant. Que demander de plus…. Et depuis l’acquisition de mon...

Lire la suite

Tournedos de dinde au pimenton et son ébly aux épinards

Plats complets light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Jolie découverte que cette épice qu’est le pimenton (spécialité espagnole). Si vous aimez le chorizo, vous allez adorer cette épice. C’est une poudre de piment séché et fumé et qui parfume agréablement beaucoup de plats (dans les pommes de terre, dans...

Lire la suite