accompagnement light

Poêlée de courgettes, amandes, curry et menthe fraiche

Accompagnement light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Accompagnement très agréable et aromatisé comme j’a ime. De plus ces petites courgettes se préparent et se cuisent très rapide ment. Donc à refaire. 2 belles courgettes (500 g env.) 80 g d’amandes effilées 1 gousse d’ail 10 feuilles de menthe 4 g de curry...

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Courgettes farcies féta menthe et légumes

Accompagnement light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Délicieux accompagnement que ces courgettes farcies….Cette alliance de la menthe et de la féta a ravi nos papilles. Pour 4 personnes 1 grosse courgette ou 2 ou 3 petites Quelques sprays d’huile d’olive Thym ou herbes de Provence 1 oignon 15 gr de pignons...

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Pommes de terre et courgettes à la boulangère

Accompagnement light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Excellent plat alliant légumes et féculents pouvant accompagner par exemple un poisson. A tester également avec des rondelles d’aubergines que j’affectionne particulièrement. 3 PP – WW 400 gr de pommes de terre 2 courgettes 1 bouillon cube de bœuf ou...

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Fond d'artichaut farci

Accompagnement light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

L’artichaut apporte un large éventail de vitamines et son apport énergétique est très modéré. C’est un excellent légume et le fond d’artichaut est généralement cuisiné farci. Laissons aller notre imagination …. 3.5 PP – WW Pour 2 personnes : 4 fonds d’artichaut...

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