Cake tomates, poivrons et mozzarella

Flans - cakes - tartes light

Par aux saveurs d'isa.over-blog.fr

Idéal pour l’apéro ou pour un dîner accompagné d’une salade verte… 2 PP par tranches - WW 1 petite boite de de tomates pelées 2 poivrons marinés (déjà cuits et en bocal ou crus) Coriandre ciselée 1 boule de mozzarella 3 œufs 150 gr de farine – 50 gr de...

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Clafoutis aux pommes et kiwis

Desserts light

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Je raffole des clafoutis aux fruits, et celui-ci est particulièrement savoureux. Très rapide à réaliser, il se déguste également très vite. Recette chinée sur le sympathique blog La cuisine de Gabie . 3 PP/WW Pour 8 personnes 100 gr de farine 4 CAS de...

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Velouté de petits pois à la menthe

Veloutés - soupes light

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Le petit pois est une légumineuse particulièrement énergétique et possède donc beaucoup de vertus. Ce velouté est excellent et l’alliance petits pois menthe est parfaite… Pour 6 personnes 1.5 PP – WW 6 00 gr de petits pois surgelés 12 belles feuilles...

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Oeufs cocotte au saumon

Entrées light

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C’est rapide, c’est light et c’est bon…. J’ADORE…. 4 PP – WW Pour 4 personnes 80 gr de saumon fumé 4 œufs 8 petites cas de crème liquide allégée 2 tranches de pain de mie ou autre Piment d’Espelette et aneth Un peu de parmesan râpé Dans des petites cocottes...

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Tiramisu aux framboises et spéculoos

Desserts light

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Joli dessert bien frais, bien léger. A refaire très vite…. Recette chinée sur le joli blog Les petits plaisirs de Doro 4 PP - WW Ingrédients pour 7 verrines : 14 spéculoos 300 gr de fromage blanc 0% 250 gr de framboises (surgelées) 70 gr de mascarpone...

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Risotto aux champignons, crevettes et noix pétoncle

Plats complets light

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Titre un peu « pompeux » mais j’avais juste envie de composer un plat avec des produits que j’aime. 7 PP – WW Pour 3 personnes 175 gr de riz arborio 1 cac d’huile d’olive 0.75 l (environ) de bouillon de volaille 1/2 verre de vin blanc sec 350 gr de champignons...

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Cake au chocolat noir

Desserts light

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Excellent cake et sachons que la consommation modérée de chocolat noir n’est pas mauvaise pour la santé. Il a une action anti déprime, est euphorisant et apporte de l’énergie. Grâce à ses antioxydants, il stimulerait le cerveau et protégerait du vieillissement...

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