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Aux saveurs d'Isa

Emincé de poulet aux épices, tagliatelles et fonds d'artichaut

4 Décembre 2012 , Rédigé par aux saveurs d'isa.over-blog.fr Publié dans #Plats complets light

Emince poulet
Délicieux repas bien complet et surtout pleins de saveurs chiné sur
 

 8 PP - WW
 
 
 
 
 
 
  
 
 
Ingrédients (pour 4 personnes) :
1 oignon
400 gr de blancs de poulet
4 spray d'huile
1 cs d'huile d'olive
1 cc de cannelle
4 cs de sauce soja
2 cc de miel
Tagliatelles
Cœur de bouillon (Saveur méditerranéenne)
Fonds d’artichaut surgelés - Ciboulette
Emince poulet 1
 

Emincer l'oignon. Couper le poulet en fines lanières.

 

Dans une sauteuse à feu très vif faire revenir le poulet avec les spray d'huile.

Lorsqu'il commence à colorer ajouter l'huile et l'oignon. Ajouter la cannelle.

 

Arroser avec 2 cuillères de sauce soja et mélanger. Verser l'eau et délayer une cuillère à café de miel. Faites réduire à gros bouillons.

 

Quand il ne reste presque plus de liquide, rajouter le reste de sauce soja et de miel, retirer du feu.

Poulet servi avec des tagliatelles et des fonds d’artichaut que j’ai fait décongeler et juste poêlés avec un cœur de bouillon saveur méditerranéenne et un peu d’eau et quelques brins de ciboulette.

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Mamyreine 04/12/2012 13:05


très joli plat avec poulet - j'aime beaucoup. Biz

solange 04/12/2012 08:49


hummm ca m'a l'air delicieux, en tous cas ca donne envie, merci.